Berühren Sie das Alte China mit Tai ji quan. Was früher als Grundlage aller Kampfkünste geübt wurde, dient heute
vorwiegend der Gesundheit, direkt und vorbeugend.
Tai ji quan Chen Stil hilft mit seinen schönen, langsam und im Stehen ausgeführten Bewegungen die Koordination und
Trittsicherheit deutlich zu verbessern. Über die sanften Korrekturen in der vorbereitenden Übung 'Stehende Säule' (Qi
gong) wie auch der 'Seidenfadenübung' wird Ihr Qi vermehrt und sein Fluss klarer und stärker.
Sie erleben dies durch mehr Lebenskraft und Leichtigkeit im Alltag. Das Einüben der kurzen 19er-Form bereitet dann
Freude und Wohlbefinden.
Die weichen runden Bewegungen kräftigen, machen gelenkig und schützen vor Stürzen.
Das Seniorentraining biete ich in Zusammenarbeit mit der
PRO SENECTUTE KANTON ZÜRICH an.
Es dauert 60 Minuten und richtet sich an Damen und Herren ab 60 Jahren.
Die Gruppengrösse liegt bei 5 bis 10 Personen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Bringen Sie bequeme Kleidung mit
Bewegungs- und Atmungsfreiheit und ev. Gymnastikschuhe mit.
Das Training findet
Montags und Mittwochs von 10.00 - 11.00 statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Aktuelle Trainingsdaten
